日記
2014年2月4日(火)

ウォーキングを30分以上。

×

お風呂で半身浴とマッサージ。

○

朝・夜くびれ作る体操をする。

○

夜中にお菓子を食べない。

○

今日はバタバタしてて、晩御飯は頂いた仕出し弁当。
フライ物や揚げ物たっぷり…(-"-;)
かろうじて、白米は3分の1残したけど、エビフライとコロッケは我慢できたけど…唐揚げちゃった。
美味しかった〜(´ρ`)〓
しかも、すごく寒いのでついでにインスタントラーメンも食べちゃった…

お昼ちゃんと食べれなかった反動で、晩にドカ喰いしちゃった(TεT;)

大大大反省(o_ _)o


コメント
2014年2月4日 23:06
お昼ちゃんと食べないとどうしても夜、いっぱいたべちゃいますよね。しかも揚げ物…そそられる。
また明日がんばりまっしょ!

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40代前半 女性 身長:160.0cm
はじめまして(*^o^*)
やばぃと思いながらも、ここまで太ってしまいました
目標マイナス10kg
一人だと挫折するので、仲良くしてくださる方募集中です
よろしくお願いします

激しい運動は苦手ですが、ウォーキングやマッサージや色々試してみたいと思います
2012年2月1日スタート
開始時64.5kg 37.0%
-5.7kg -3%
現在58.8kg 34.0%
あと6kg あと6%
目標52.8kg 28.0%

 

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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.3s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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