日記
2014年2月4日(火)

一食500キロカロリーまで!

○

間食は200キロカロリーまで!

×

お菓子はなるべく控える!

○

チューイングはしない!!

○

夕食

20:35

サラダ 玉子 半分、レタス、ゴマドレ 付着部
ゴボウの鳥むね肉唐揚げ 5個

美味しかったー(*≧∀≦*)


コメント
2014年2月4日 23:19

冬はこってりした料理や
お菓子が美味しいですもんね><

分かるよ‥!

誰か監禁して食べ過ぎないか見張っててほしいw
2014年2月4日 23:27
唐揚げいいですねー!私もお母さんに唐揚げリクエストしてきました*\(^o^)/*(笑)

美味しいと思えるのが一番だよね!

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25歳 女性 身長:151.5cm
10月2日
体重47.2キロ
体脂肪率24.5%
ウエスト62センチ
太もも51.3センチ
ふくらはぎ33センチ
腕26.8センチ




2012年5月31日スタート
開始時50.0kg 25.7%
-3.5kg -2.7%
現在46.5kg 23.0%
あと1.5kg あと2%
目標45.0kg 21.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 48.8s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

ぶ〜コ
女性 
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