日記
2014年2月4日(火)
体重50.1kg   体脂肪率27.6%

寝る前にストレッチ

×

お通じはあるか

○

半身浴 をする!

○

ハーブティーを飲む

○

ホットヨガ

○

50.1kg   27.6%

20:33
体重50.1kg  体脂肪率27.6%


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34歳 女性 身長:158.0cm
2012年の6月に58kgからダイエットをはじめて6kg痩せました!(*^^*)
今年の夏までにあともう少し落としてキープさせたいです。
お酒の付き合いが多いのですが、バランスの良い食生活と運動を心がけて頑張ります!
2014年1月19日スタート
開始時52.0kg 28.0%
-2.4kg -1.5%
現在49.6kg 26.5%
あと1.6kg あと1.5%
目標48.0kg 25.0%

 

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いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.7s

misa
30歳 女性 
157.0cm 47.5s

25歳 女性 
158.0cm 50.0s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 56.4s

あまつき48
女性 
160.0cm 65.5s

さや
女性 
158.0cm 52.0s

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