日記
2014年2月4日(火)
体重60.4kg

1回ごと箸置いて30回噛む

×

間食しない

×

30分歩くor筋トレ

○

20時以降食べない

×

食べたもの必ず書く

○

途中目覚めても食べない!絶対

○

2月4日

20:28
体重60.4kg

(朝)
野菜スープ
ココア

(昼)
肉野菜丼
サラダ
チョコケーキ

(間)
大福

(夜)
野菜スープ
豚キムチ納豆
イカたけのこ


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26歳 女性 身長:163.0cm
62→54→61のリバウンド

54に戻す!!!!
2013年9月26日スタート
開始時61.0kg   
-0.6kg
現在60.4kg 30.9%
あと6.4kg
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 59.7s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.9s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 62.3s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.3s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 66.2s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 89.1s

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