日記
2014年2月4日(火)
体重63.7kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

○

炭酸飲まない

○

2月4日★ジム40

20:14
体重63.7kg

今日は
筋トレ
FIGHT DO30分
ボディアタック30分
筋トレ
ウェーブストレッチ45分
筋トレ
で終了。
嫌な事あってね、体動かしてる間は忘れられるからね。
束の間の現実逃避。
向き合わんといけんのだけど。

きほんぼっち大好きだし、一人行動もこうか苦にならんから一人黙々やってるんだけどね、ぽちゃってしてる人見たら、『どれぐらい減りました?』って聞いてみたいんだよなあ。
こんなんが効果あったよーみたいな情報交換してみたいんだけどね、こっちからは話しかけられねえ。
まあ仲良くなった人出来たらそれはそへでめんどくさそうだから、今のままでいいんだけどさ。


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40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 65.9s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.8s

sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 63.6s

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hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

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