日記
2010年7月16日(金)
体重93.7kg   体脂肪率49.0%

外食をしない

未記入

間食をしない

未記入

21時以降に食べない

未記入

野菜を食べる

未記入

コアリズムの基礎を10分

未記入

ストレッチをする

未記入

起きたら体重をはかる

未記入

イメージトレーニングをする

未記入

あー

00:00
体重93.7kg  体脂肪率49.0%

ダイエットなんてすっかり忘れて生活してました。
もちろん増えてる…

夏の間に痩せるって決めたのに
ほんのちょっとのことが守れない
やっぱりこんなだから太るんだよね。

ダメダメ脱出の為にまずは汗かくぞー


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40代前半 女性 身長:158.0cm
今年こそは、健康のためにも痩せたいです。
2010年6月7日スタート
開始時91.0kg   
+2.7kg
現在93.7kg 49.0%
あと18.7kg
目標75.0kg   

 

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おでぶかあさん
45歳 女性 
161.0cm 93.2s

ゆぎ
34歳 女性 
155.0cm 90.8s

るんるん
44歳 女性 
160.0cm 91.0s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

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