日記
2014年2月4日(火)
体重100.2kg   体脂肪率57.9%
消費カロリー 2,920 kcal

日記、食事内容を記入

未記入

夕食は炭水化物を減らす

未記入

就寝は24時まで

未記入

1日5000歩

未記入

糖質制限 朝

○

糖質制限 夜

×

ウォーキング

×

23:00までに就寝する

×

体重ダウン*\(^o^)/*

今日はお休み(o^^o)

風邪がよくなるといいな〜

前回の受診時は、98kgでした。

今より少なかったのよね(ーー;)

あと7日でー2kgは厳しいかな(笑)


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40歳 女性 身長:146.0cm
気付いたら、今年で40才です。

いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。

なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
2014年1月30日スタート
開始時116.0kg 62.7%
-4.8kg -1.6%
現在111.2kg 61.1%
あと11.2kg あと6.1%
目標100.0kg 55.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

似たスタイルの仲間がいません。

 

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 61.7s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

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