日記
2014年2月4日(火)
体重45.5kg   体脂肪率26.9%

休日や家では禁酒する!

未記入

必ず寝る前にお風呂入る!

未記入

お菓子は日曜日に一つだけ!

未記入

お腹がすいてから飯!

未記入

45.5kg   26.9%

18:20
体重45.5kg  体脂肪率26.9%


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30歳 女性 身長:158.0cm
二年毎晩晩酌していたら
気付けば体重6kg.体脂肪8%増…(泣)
仕事柄、禁酒は出来ないから
節酒を心がけて絶対昔の体型に戻す!
2014年1月28日スタート
開始時47.8kg 24.5%
-2.7kg -1.4%
現在45.1kg 23.1%
あと2.1kg あと7.1%
目標43.0kg 16.0%

 

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.5s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.5s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 112.0s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 61.7s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

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