日記
2014年2月4日(火)
体重64.5kg   体脂肪率34.2%

よく噛んで食べる

○

ビールは、1日1本

未記入

ジムは、週4回

×

寝起き一番、コップ一杯のお水

○

64.5kg   34.2%

18:12
体重64.5kg  体脂肪率34.2%


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47歳 女性 身長:164.0cm
甲状腺の病気になり、
それを気に禁煙。あっと言う間に10キロ
太ってしまいました(; ̄ェ ̄)

大好きなビール&焼酎を控え、なんとか目標達成したいです。
2013年11月6日スタート
開始時65.8kg 34.7%
+0.4kg -2.1%
現在66.2kg 32.6%
あと6.2kg あと4.6%
目標60.0kg 28.0%

 

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レモン
女性 
166.4cm 63.7s

だぶとも
女性 
164.3cm 67.9s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 63.6s

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あゆ
50代前半 女性 
153.5cm 64.3s

☆奈々
59歳 女性 
152.0cm 64.0s

はれはれ
35歳 女性 
166.0cm 61.9s

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