ダイエット日記 > SHITAMACHIMAMAさんのマイページ > 再スタート!7月16日
日記
2010年7月16日(金)

炭水化物少なめに

未記入

夜の間食におかし、アイスはたべない

未記入

夜の間食21時以降はたべない

未記入

デスクでの2の腕ひきしめ体操15回

未記入

寝る前の骨盤調整体操

未記入

駅は階段

未記入

いやー、とにかく今日はなんだか自分が太った感覚がすごい。
昨日までは、ハワイでもあまりたべなかったし、すっきりしていたのだけど、急に腹まわりと、腰回りの不快感がすごい。

ちょっと、また頑張ろう。

朝 7:30
メロン、りんご


アボガドエビサラダ、パンプキンサラダ(共にマヨ系)
チキンササミタルタル


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46歳 女性 身長:157.0cm
4歳と1歳の娘をのつ働く母です。
昨年10月に復帰、そのときは食事もきをつけていて気も引き締まっていて、47kg。
それから、日々のあわただしさにストレス食いがはじまりみごと49kg。

44kgがベスト体重だけど、子どもたちをそだてるアラフォーとしては、細くて力がでないのはNG。

日々のりきるスタミナ確保は必須。

健康的に体をしぼります!目標1か月。
2010年6月3日スタート
開始時49.0kg   
-0.4kg
現在48.6kg 23.5%
あと3.6kg
目標45.0kg   

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 45.9s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

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