日記
2014年2月3日(月)
収支カロリー -299 kcal
摂取カロリー 1,245 kcal
消費カロリー 1,544 kcal

姿勢をよくして足を組まない

○

1日1美

○

よく噛んでゆっくりたべる

○

健康にいいものをたべる

○

42.1kg

17:43
体重42.1kg


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23歳 女性 身長:155.0cm
健康のためのダイエット★彡

*3食食べる
*食べるときは楽しく、ゆっくり
*ストレッチで美body
*将来の自分のための食生活


1ヶ月−2kgペースで
4月までに−4kg !


目標*41.7kg→38.7kg


美肌bodyめざす(*^_^*)


2013.1/6 Diet Start(43.5kg)
2013.1/19 −1kg達成(42.4kg)
2013.2/5 −2kg達成(41.4kg)
2013.2/11 −3kg達成(40.4kg)
2013.5/29 +2kgリバウンド(42.4kg)

2014.2/1 New Start (41.7kg)

2013年1月3日スタート
開始時41.7kg   
+2.8kg
現在44.5kg   
あと6kg
目標38.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年7月  
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

林檎
23歳 女性 
153.0cm 46.0s

あんころ
38歳 女性 
153.8cm 44.7s

マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 43.7s

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ニコル
34歳 女性 
163.5cm 52.7s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

Momo
44歳 
163.0cm 64.6s

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