日記
2014年2月4日(火)
体重73.8kg   体脂肪率37.3%
収支カロリー 1,116 kcal
摂取カロリー 3,220 kcal
消費カロリー 2,104 kcal

+0.9

19:20
体重73.8kg  体脂肪率37.3%

非常に自己嫌悪。
生理前の食欲に負けた結果です。
恵方巻きだけのせいじゃありません。
恵方巻き食べるんならその分他のごちそうは食べるの遠慮しなきゃダメじゃんね。
全然計画性なかった(恥)。
イヤだったけどなんとか記録だけはしてみました。
こんな日がなくなるといいな。
気分よくピンキー記録できることをしばらくの目標にしよう。
それを1日に何回も思い出すのだ!!


コメント
2014年2月5日 09:29
おはようございます^^

ドンマイですよ!
生理のときは仕方がないです。

久しぶりの太巻きは美味しかったです(*^^*)
昔ならこれ魚に宴会になってたなw
2014年2月5日 11:34
おはようございます♪

体重がポーンと上昇した時って記録書き込みたくないって思うのは一緒です!

マジに自己嫌悪で落ち込むし。

しかぁし、1ヶ月1sと思い立ち直るんだぁ!

やっと、先月末の体重に戻した私が言うのもなんだけど・・ね^^;

2014年2月5日 21:19
ぷぅ。。 。さん

うわーん、はげましが身にしみます。
こんなにもスロー減量な私を見放さないでくださってありがとうー。
今回はほんとうに落ちこんだ。
でも、コメでずいぶん気分かわりました。
ありがとうーーー。がんばる。
2014年2月5日 21:23
kei1645さん

先月に戻れたんですね!
見習って頑張ります。
今回の急降下にはほんと落ち込んだの。
1日プチ断食もやる気になれなかった。
応援、嬉しかったです。
ありがとうございます。
頑張る。

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54歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-3.6kg -2.4%
現在73.4kg 36.6%
あと11.9kg あと7.6%
目標61.5kg 29.0%

 

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