ダイエット日記 > えなさんのマイページ > エルセーヌ終わりに。
日記
2014年2月3日(月)
体重52.1kg
収支カロリー -313 kcal
摂取カロリー 1,525 kcal
消費カロリー 1,838 kcal

食事後お菓子を食べない

未記入

おやつの時間は1日1回

未記入

エルセーヌ終わりに。

23:59
体重52.1kg

今日からまたレコーディング始める

朝&昼 11時半頃
食パン1枚 ピーナッツバター塗って。
低カロリーココア 17kcal
マダムシンコのバームクーヘン

夜…18時半頃
サーモンとほうれん草のクリームパスタ

夜食…0時頃
豆腐ドーナツ 208kcal

この日は、これでもあんまり食べてない方。



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28歳 女性 身長:160.0cm
地道にがんばります、、、
2011年10月21日スタート
開始時56.0kg 29.0%
-3.3kg -3.2%
現在52.7kg 25.8%
あと7.7kg あと8.8%
目標45.0kg 17.0%

 

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九ッ々
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162.5cm 55.5s

なこ
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おその
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akn・ω・^
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166.1cm 53.3s

ちょこブー
61歳 女性 
162.5cm 64.8s

えりか(*´∀`*)♪
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153.5cm 57.5s

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