日記
2010年7月16日(金)
体重51.6kg

朝昼500 お菓子は200まで 夜500 1日1200〜1400

未記入

朝はバナナ 昼はおにぎり

未記入

反復浴

未記入

朝 腹筋50

未記入

夜 腹筋50

未記入

朝 歩く30分

未記入

夜 歩く30分

未記入

1日3食のみ

未記入

社交的であったか

未記入

便通

未記入

32日目

00:00
体重51.6kg


お米パン 150
レーズンパン 167
サラダ 100


卯の花 70
肉じゃが 180

……667

サラダ 100
山芋オクラ 60
さしみ 100
かき揚げ 100

total…1027


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30代後半 女性 身長:162.5cm
自分に自信が持てないから…
決めた目標を少しずつでも達成したら
やれば出来る自分が自信になる

いまの恋愛は正しいのか
ただしがみつきたいだけなのか
何に関しても自分の気持ち 思ったことを表現するのが苦手すぎる

自信を付けて自分の思うように生きよう

・常に意識して社交的になる
・自分の殻に閉じこもらない
・人と関わる事を楽しむ
・友達を作ろう

痩せて可愛くなって自信が持てればきっと変われるはずです
2010年6月14日スタート
開始時54.0kg 24.3%
-2kg -3.7%
現在52.0kg 20.6%
あと4kg あと2.6%
目標48.0kg 18.0%

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 49.7s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 55.0s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.5s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代前半 女性 
156.0cm 66.9s

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