日記
2014年2月4日(火)
体重71.7kg   体脂肪率35.0%

夜の食事を控えめに。

○

出来るときはウォーキング。

○

お通じがあったか。

○

お風呂上がりのストレッチ

×

今日から

13:02
体重71.7kg  体脂肪率35.0%

節分が節目と聞いたことがあります。
この節目にダイエット日記をつけることにしました。
今年は初詣で、「ダイエットがんばります」と宣言してきました。

とりあえず、今月2〜3kg痩せたいです。


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37歳 女性 身長:162.0cm
小さいときからポッチャリ。
独身時代は頑張ってダイエットしていました。
けど、体重はなかなか減りません。
結婚して子供を産んでから体重がマックス!
フィットネスに通ってもなかなか減らない。フィットネスで体重を量ってもらったら体重の60%が筋肉という筋肉質だと言うこともわかりました。筋肉体質のおでぶちゃん。
いい加減やらなきゃと思いダイエット日記をつけていこうと思います。
2014年2月4日スタート
開始時71.7kg 35.0%
-1.9kg ±0%
現在69.8kg 35.0%
あと14.8kg あと11%
目標55.0kg 24.0%

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 71.5s

あおい
30代後半 女性 
160.0cm 70.8s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.4s

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エポック
女性 
159.0cm 49.8s

なっちゃん
39歳 女性 
146.0cm 105.6s

みーさん
44歳 女性 
161.5cm 54.3s

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