ダイエット日記 > あろんさんのマイページ > 酵素ダイエット2日目
日記
2014年2月4日(火)
体重76.6kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

未記入

酵素ダイエット2日目

23:29
体重76.6kg

朝食:ベジスリム酵素1杯。無糖野菜ジュース1杯。
昼食:野菜スープ1杯。菠薐草の胡麻和え。卵焼き1切れ。豚モモ肉の紅茶煮2切れ。
間食:缶コンポタ1缶。
夕食:カロリミット+野菜餃子8個。すき焼き(生卵1個付き)。林檎1/2個。


休み。整体に行ってきた。
酵素ダイエットは朝食の時間が一瞬で終わるから、朝弱い人にいいなぁ。
始めたの休みからだから、仕事の日に保つかは微妙だけど。
明日、大丈夫か?そんな朝食で大丈夫か?(よりによって入りだし)
整体の帰りに小さいプラボトルを買ったから、明後日用の酵素はこれに入れよう。


★今日の活動★
総歩数:6819歩(4.9km)
昇階段:400段
早歩き:158歩
活 動:438kcal
総消費:2159kcal
脂肪消費:20.5g
☆目標達成できず…☆


コメント
2014年2月5日 00:58
こんばんは〜♪

酵素ダイエットとても興味津々です☆
朝って時間ないとしっかり食べるの大変ですもんね!
結果を楽しみに拝見してます♪

壁┃ω・`)/ガンバレ*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*
2014年2月5日 17:59
>まっしーさん
今日初めて仕事の日に酵素朝食しましたが、想像より苦痛ではなかったです。
暫く続けてみたいと思います(o^∀^o)

いい結果になるといいなぁ…

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30代前半 女性 身長:163.0cm
過去最大体重記録を叩き出して、白衣がムチムチになってしまいました…
現在EL(3L)なので、これ以上サイズは上げられない(-.-;)
目標は妹や友達と服を選べるようになる。

…今は買い物に行っても、靴か鞄しか見れないんだよね。普通の店にはLより上のサイズないじゃん?


1/19〜スープダイエット開始。
1/22〜ブログ開始。レコーディングダイエットもどき開始。
1/26〜スープ1週間プログラム終了。
2/3〜朝食酵素(ベジスリム)置き換えダイエット開始。
2/21〜酵素をベジスリム→酵素水素ドリンクに変更。
2014年1月22日スタート
開始時81.0kg   
-13kg
現在68.0kg 33.3%
あと8kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.5s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.5s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 70.5s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 58.5s

コト
49歳 女性 
164.5cm 59.4s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

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