ダイエット日記 > あろんさんのマイページ > 酵素ダイエット2日目
日記
2014年2月4日(火)
体重76.6kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

未記入

酵素ダイエット2日目

23:29
体重76.6kg

朝食:ベジスリム酵素1杯。無糖野菜ジュース1杯。
昼食:野菜スープ1杯。菠薐草の胡麻和え。卵焼き1切れ。豚モモ肉の紅茶煮2切れ。
間食:缶コンポタ1缶。
夕食:カロリミット+野菜餃子8個。すき焼き(生卵1個付き)。林檎1/2個。


休み。整体に行ってきた。
酵素ダイエットは朝食の時間が一瞬で終わるから、朝弱い人にいいなぁ。
始めたの休みからだから、仕事の日に保つかは微妙だけど。
明日、大丈夫か?そんな朝食で大丈夫か?(よりによって入りだし)
整体の帰りに小さいプラボトルを買ったから、明後日用の酵素はこれに入れよう。


★今日の活動★
総歩数:6819歩(4.9km)
昇階段:400段
早歩き:158歩
活 動:438kcal
総消費:2159kcal
脂肪消費:20.5g
☆目標達成できず…☆


コメント
2014年2月5日 00:58
こんばんは〜♪

酵素ダイエットとても興味津々です☆
朝って時間ないとしっかり食べるの大変ですもんね!
結果を楽しみに拝見してます♪

壁┃ω・`)/ガンバレ*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*
2014年2月5日 17:59
>まっしーさん
今日初めて仕事の日に酵素朝食しましたが、想像より苦痛ではなかったです。
暫く続けてみたいと思います(o^∀^o)

いい結果になるといいなぁ…

コメントする


 


30代前半 女性 身長:163.0cm
過去最大体重記録を叩き出して、白衣がムチムチになってしまいました…
現在EL(3L)なので、これ以上サイズは上げられない(-.-;)
目標は妹や友達と服を選べるようになる。

…今は買い物に行っても、靴か鞄しか見れないんだよね。普通の店にはLより上のサイズないじゃん?


1/19〜スープダイエット開始。
1/22〜ブログ開始。レコーディングダイエットもどき開始。
1/26〜スープ1週間プログラム終了。
2/3〜朝食酵素(ベジスリム)置き換えダイエット開始。
2/21〜酵素をベジスリム→酵素水素ドリンクに変更。
2014年1月22日スタート
開始時81.0kg   
-13kg
現在68.0kg 33.3%
あと8kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

だぶとも
女性 
164.3cm 70.2s

バナナ
20代前半 男性 
166.0cm 67.0s

あおい
30代後半 女性 
160.0cm 68.9s

一覧へ

 

ゆうゆ
女性 
157.0cm 56.7s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

さや
女性 
158.0cm 50.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!