日記
2014年2月4日(火)
体重56.3kg   体脂肪率23.8%
収支カロリー -331 kcal
摂取カロリー 1,292 kcal
消費カロリー 1,623 kcal

体重測定

○

便通

○

踏み台昇降20分

×

ストレッチ

未記入

お湯に浸かる!

○

38日目

09:48
体重56.3kg  体脂肪率23.8%

もうすぐ生理な感じです。

吸収しやすくなってるっぽいし。

無理せず今日も頑張ります!

が、

今日は仕事終わりに多分飲み会が有る模様。。

飲み会はいいんだけど、食べ過ぎないよう注意するのがやだな〜。


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30代後半 女性 身長:165.0cm
体重が昨年から7キロ増えてました。
こりゃヤバい!!
頑張って痩せます(^▽^;)

2014.07.06
2014年春に妊娠発覚しました。
悪阻でだいぶ体重増えたので、
今日から体重管理がんばってみます!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

出産を終えて半年たったので、ゆるくダイエット開始します♪
2013年12月29日スタート
開始時54.5kg   
+1.1kg
現在55.6kg 21.0%
あと1.6kg
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 58.4s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.1s

しょこら
女性 
162.7cm 52.8s

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ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.8s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.6s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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