日記
2010年7月15日(木)

朝骨盤体操

未記入

朝ストレッチ

未記入

朝カーヴィーダンス

未記入

夜骨盤体操

未記入

マッサージ

未記入

ヨガ

未記入

脚ぱか

未記入

ケツあげ

未記入

チャリこぎ

未記入

お通じ

未記入

7月15日★食べたもの

00:00
体重54.2kg  体脂肪率20.7%

★朝
なし

★昼
チヂミ 600

★夜
スコーン280
アイス230
チョコ 150

合計 1260


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女性 身長:166.0cm
今日から再スタート!
絶対痩せてきれいになる★
みなさん、一緒に頑張りましょう\(^o^)/
2010年7月1日スタート
開始時55.8kg 21.7%
-0.2kg ±0%
現在55.6kg 21.7%
あと5.6kg あと3.7%
目標50.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

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ことりちゃん
23歳 女性 
164.0cm 52.7s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.4s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 72.6s

ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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