日記
2014年2月4日(火)

間食しない

○

暴飲、暴食しない

○

極力炭水化物を食べない

○

週3回以上ウォーキングをする

○

週3回以上ウエイトトレーニングをする

○

常にカロリーを意識する

○

今日からまた酵素ダイエット始める!(*^。^*)

まず10日間ヒモジイ〜食生活(  ̄▽ ̄)を

実践しするぅ〜(*^。^*)






コメント
2014年2月4日 08:05
酵素かー!
ひもじいけどがんばれー(ToT)/
 
 
2014年2月4日 08:10
スムースのダックス可愛い♪
酵素ダイエット頑張ってヽ(=´▽`=)ノ
2014年2月4日 08:30
身体温めて、酵素効果アップしよう!

ファイト^o^/
 
 
2014年2月4日 09:03
おはようございま〜す(^^)/

酵素ダイエットですか。
浜田ブリトニーさんのやり方ですね。
頑張って!(*^▽^*)
 
 
2014年2月4日 10:22
経過楽しみにしてます(*・ω・)ノ
私も、今日から夜だけ酵素に置き換えまーす
2014年2月4日 11:18
がんばってね(゚∀゚)

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男性 身長:170.0cm
必ず10以上キロダイエットして、

スリムになっておしゃれするぞ!
2013年8月23日スタート
開始時79.0kg 25.0%
-7kg -8.6%
現在72.0kg 16.4%
あと2kg あと1.4%
目標70.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
1 2 4
9 11 12
15 16 17 21
25 26 27 28
29 30

 

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 72.0s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 69.6s

Z1000R2
男性 
167.4cm 74.0s

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大食いダイエッター
30歳 女性 
158.0cm 59.5s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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