日記
2014年2月4日(火)

30回噛む

未記入

おかわりをしない。

未記入

腹八分目に

未記入

小麦粉と砂糖は自分からとらない!

未記入

20時以降はたべない

未記入

1200カロリー以内に!

未記入

22じ半にはねる!

未記入

✳︎ラジオ体操

未記入

✳︎筋トレ、ストレッチ

未記入

✳︎一時間あるく

未記入

✳︎マッサージ

未記入

58.6(^^)

07:22
体重58.6kg

昨日と変わらず、、(^^)


ポトフ (玉ねぎ、ウインナーセロリ人参ピーマン100
チムタム一個半分140
ほうれん草と高野豆腐40
しそこんぶおにぎり160

440

ポトフ100
コーンスープ70
高野豆腐とほうれん草とぴーまんの炒め140

310


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24歳 女性 身長:161.0cm
今回は本気!
もうダイエット→リバ
くりかえしたくない(-_-)!
とにかく食べることが好きで頭はつねに食べもの、、(。-_-。)
何をやるにしても中途半端で口だけ(。-_-。)
そんな自分を変えたいなー!



ぜったい元彼をみかえす!
放置してたからまたはじめるっ
3月11日スタート

ダイエット仲間ほしいなー(≧∇≦)
みんなでがんばりましょう!

レゲエあいしてるっ
しょこらてちゃんりすぺくと!
ワンピースおはまり中!
2014年1月23日スタート
開始時59.6kg 25.0%
-2.2kg ±0%
現在57.4kg 25.0%
あと3.4kg あと5%
目標54.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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きさらぎ
女性 
160.0cm 55.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.0s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 56.4s

あまつき48
女性 
160.0cm 65.5s

yuri
33歳 女性 
161.0cm 52.6s

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