日記
2010年7月15日(木)

夜は炭水化物を食べない

○

ウォーキング

×

腹筋

未記入

お菓子を食べない

×

過食をしない

○

7/15

00:00
体重86.6kg

朝:ご飯・納豆・味噌汁

昼:お弁当・サラダ・味噌汁

夜:辛味チキン・若鶏グリル・サラダ


夜はサイゼでまったりと^^
3連休でプール行って、
自分の醜い体さらけだし、
ナンパでもして玉砕して
意識でも上げてきますw


コメント
 
 
2010年7月16日 13:37
夏はプールの季節ですね〜。
泳ぎたいが水着になれないorz
2010年7月20日 09:35
くみちゃん

醜い体をさらけ出してきましたよw

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34歳 男性 身長:175.0cm
いつもダイエットしても
リバウンドの繰り返し…

そろそろ頑張ろう!!

真面目に可愛い
彼女が欲しいんで(笑)

食事に気をつけて
頑張ります!!
2009年1月16日スタート
開始時95.5kg 35.0%
-2.2kg ±0%
現在93.3kg 35.0%
あと13.3kg あと25%
目標80.0kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 2/9(るぱん)
  • 2/9(くみっくる)
  • 2/2(コーラ)
  • 2/2(くみっくる)
  • 1/27(コーラ)
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61歳 男性 
172.0cm 90.3s

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177.0cm 92.0s

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男性 
173.7cm 90.4s

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