日記
2014年2月4日(火)
体重60.5kg   体脂肪率37.8%

夜8時以降は食べない

未記入

禁酒

未記入

毎日大根おろしを一センチ分食べる

未記入

休み時間、運動する

未記入

体を動かすよう意識する

○

毎朝体重をはかる

○

夕御飯直前に間食をしない

○

飲みすぎない

○

腹八分目

×

毎晩体重を計る

×

60.5kg   37.8%

06:17
体重60.5kg  体脂肪率37.8%


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50代前半 女性 身長:149.0cm
2016*9*27再スタート!
健康のためにも頑張ります。
2014年1月3日スタート
開始時61.0kg 39.5%
-0.5kg -0.4%
現在60.5kg 39.1%
あと14.5kg あと15.1%
目標46.0kg 24.0%

 

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とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.9s

うきわ
51歳 女性 
150.0cm 57.5s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.9s

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ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.6s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

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