ダイエット日記 > にゃごごさんのマイページ > ダイエット本が・・・(´д`|||)
日記
2014年2月3日(月)
体重66.7kg

毎日体重計に乗る

未記入

こまめに水分補給

未記入

リンパマッサージ

未記入

骨盤スクワット

未記入

スクワット15回実行(最低でも一日置き)

未記入

バレエビューティフル

未記入

ラジオ体操(第一・第二)

未記入

おっぱい体操

未記入

毎日体重計に乗る

○

バレエビューティフル

○

ラジオ体操(第一・第二)

○

骨盤スクワット

○

リンパマッサージ

○

こまめに水分補給

×

掃除をしてたら過去に買ったダイエット本が数冊出てきて、自分の駄目さ加減に絶望( ノД`)…

でもこれもいいきっかけとして、過去に買った本を読み直し中!
麺棒ダイエットはお風呂上がりに出来そう♪
ダイエットっていうか、マッサージだけど(笑)


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20代後半 女性 身長:159.0cm
体重がもうマズイ!ということでダイエット開始します。

今までは中途半端に終わらせていたダイエットを、目標体重に達成するまで頑張ります!

とりあえずは三日坊主にならないように気を付けます。
2014年1月12日スタート
開始時69.5kg 27.5%
-14.8kg ±0%
現在54.7kg 27.5%
あと4.7kg あと7.5%
目標50.0kg 20.0%

 

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 51.8s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.8s

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かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

さや
女性 
158.0cm 50.7s

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