日記
2014年2月4日(火)

炭水化物は極力減らす!

○

ご飯の割合は5:3:2

×

雑誌を見て、モチベーションを保つ!

○

お菓子は、禁止!

○

小麦粉類も極力減らす!

×

毎日、ブログ更新!

○

間食は禁止!

○

21日目

01:31
体重47.8kg  体脂肪率23.9%



朝*ご飯
昼*お弁当
夜*野菜スープ、スパゲティ


間食なし!


今日はネットで春物の洋服を買いました((´∀`*))


脚が出る服なので、春までに絶対に45kgはきってやろう!


と思ってます!



夏はプールも行きたいし、お祭りもあるし、、、



去年みたいに部活だけで終わらせない!!



ダイエットして、可愛くなるぞー^ ^


コメント
 
 
2014年2月4日 07:12
間食なし!すごい!!

ちーさんの頑張り見ていると、こっちもやらなきゃなあってやる気もらってます(*'∀'人)
2014年2月4日 07:53
春物いいなー!((* ´艸`))
私もワンサイズちっさい服を買って
がんばります!

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10代後半 女性 身長:154.9cm
154.9cm/50.8kgSTART /43KgGOAL
Love/岩田宙/三吉彩花/綺麗になりたい/痩せる
2014年1月13日スタート
開始時50.8kg 24.1%
±0kg ±0%
現在50.8kg 24.1%
あと10.8kg あと6.1%
目標40.0kg 18.0%

 

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昨日
合計

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.8s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 47.9s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 51.9s

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かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

さや
女性 
158.0cm 50.7s

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