日記
2014年2月3日(月)
体重54.2kg

くびれおどりを20回×2

○

500ペット振り上げを片腕10回ずつ×2

×

朝ごはんは食べる

○

間食はしない

未記入

半身浴30分以上

未記入

day2

20:02
体重54.2kg

朝ごはん
水菜と豚と鳥股肉のたいたん
昼ごはん
しゃきしゃきレタスとハムとチーズのサンドイッチ
アロエヨーグルト
晩御飯
巻き寿司一本
サーモン
間食
お煎餅
うまい棒チーズ

夜食べ過ぎたなと反省。その証拠に少し増えた…泣


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20代後半 女性 身長:159.0cm
周りの友達が華奢でうらやましい。
胸も肩幅もある上にけつも腹も太もももある。
これは痩せねばならないと決心。
スタイルいいなーって振り返られるのが目標です。
2014年2月2日スタート
開始時54.6kg 23.4%
+1.4kg +0.2%
現在56.0kg 23.6%
あと8kg あと3.6%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

25歳 女性 
158.0cm 56.3s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.5s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.3s

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なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 115.2s

aya
女性 
153.0cm 67.3s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

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