日記
2014年1月31日(金)
体重53.2kg   体脂肪率28.7%

毎日体重測定

○

お尻ストレッチ

×

間食しすぎない!9時以降食べない!

×

足パカパカ運動

×

胃のために バカ食いしない!食べすぎない!

×

足のマッサージ

未記入

腹筋

×

腰回し系

×

23:32
体重53.2kg  体脂肪率28.7%


。。。


コメントする


 


20代後半 女性 身長:158.0cm
メリハリある身体になれるように頑張りますっ!!

ぶよぶよお肉と足をスッキリさせたい(;_:)

適正体重→49.3`だけど、

無理のない程度に目指しますっ!!!





2010年3月18日スタート
開始時55.8kg 30.0%
+2.1kg +0.4%
現在57.9kg 30.4%
あと5.9kg あと5.4%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.1s

Me-
40歳 女性 
155.6cm 57.3s

Jinx
26歳 女性 
160.0cm 60.8s

一覧へ

 

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.2s

らる
23歳 女性 
154.3cm 45.8s

慈月
117歳 女性 
166.0cm 56.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!