日記
2010年7月16日(金)
体重55.2kg

日記をつける

○

朝は生姜紅茶

×

夜は炭水化物抜きで大豆製品を一品

未記入

お昼は手作り弁当

未記入

食後はホットウーロン茶

未記入

晴れの日は片道30分の自転車通勤

未記入

テレビ見ながら、ゆる〜い腹筋、左ねじり腹筋、右ねじり腹筋 各10回

未記入

う〜ん。

00:00
体重55.2kg

寝違えたか、
パソコンのし過ぎか、
朝から肩が凝ってガチガチ。。。

さて、今日は会議続き、
昼を食べられるかわからないので朝を食べた。

朝 ふんわりドーナツホイップ 346Kcal
  あじわいコーヒー 68Kcal

昼 サイゼリアでミラノ風ドリアランチ 605Kcal


コメント
 
 
2010年7月16日 11:24
お疲れ様m(__)m

大変だねっっ(T_T)

昼食が撮れないのが・・・((((((^_^;)


肩こりもキツイね。

腕をまわしたほうが気持ちいいよ〜


今日も頑張ってーーー☆
 
 
2010年7月16日 13:22
仕事お疲れ様です

肩こりには

フェイスタオルを絞って
レンジでチンして

熱いくらいのを
ビニールに入れて
肩に当てると

速効に
肩こりが楽になりますよ!

私は
ドラックで買った
肩こり用の
レンジでチン専用のを使用してます

夏、冬欠かさず使ってます
an
2010年7月16日 13:47
つなたまさん、
お昼に有りつけました。
ダイエット中だから本当は食べない方がよいのだけど。
これから会議してきます〜。(^^)

Sakuraさん、
「速攻」って言葉にひかれますね。
お家帰ったら「速攻」やってみます。(^^)

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女性 身長:162.0cm
どうしても痩せられない。体重は増えるばかりです。どうしたらよいでしょう。

このままでは、半袖になれない。
7月までには、目標に達したい。



2010年5月4日スタート
開始時58.0kg   
-2.4kg
現在55.6kg 55.2%
あと5.6kg
目標50.0kg   

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.4s

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163.5cm 56.1s

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女性 
162.0cm 56.7s

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