ダイエット日記 > 葉月さんのマイページ > 2月3日★ジム39★停滞期脱出?
日記
2014年2月3日(月)
体重63.8kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

○

炭酸飲まない

○

ずーっと横ばい状態だった週平均のグラフが下がってきたぞー。
停滞期だったのかなあ?
まだわからんけども。
まあ横ばい状態の時ってあんまりジム行ってなかったしね。

今日のジムは
筋トレ
OXIGENO45分
FIGHT DO45分
で終了。
OXIGENOは慣れてきました。
体の筋が伸びて気持ちいい。
FIGHT DOはキックが苦手。
ここだけいつも手を抜いちゃう。
隅っこで目立たんようにやってるんだが、脚が上がってないからすぐわかるのか、イントラが巡回してきて手を抜けなくなっちゃうんだよなあ。
新年からジム始めた人が多かったのか、マシンがなかなか空かなくて筋トレが思うように出来ないのがストレス。
腹筋マシンは特に空かないんだよね。
人気のスタジオレッスンの間にやるしかないんだけど、そのレッスンもやりたいし。
明日は用事をちゃっちゃと済まして昼からジム行こう。


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40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

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クルミ
女性 
160.0cm 61.3s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 63.4s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

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hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

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