日記
2014年2月3日(月)
体重65.0kg

朝 ラジオ体操

×

朝 500キロカロリー以内

○

昼 500キロカロリー以内

○

食事 500キロカロリー以内

○

夜 ストレッチ

○

筋トレ 腹筋・背筋・足・お尻

○

入浴

○

運動30分以上

×

アーモンド5粒

○

2日目

23:58
体重65.0kg

仕事が忙しくて運動できなかったけど、
カロリーは控えめにできてるので
まぁよし!
明日から出張!


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29歳 女性 身長:170.0cm
健康美人目指してます!
ビキニを着ても物怖じしないカラダになりたぁい!!
舞台で使えるカラダになりたぁい!!
2013年6月18日スタート
開始時69.0kg
-4kg
現在65.0kg
あと10kg
目標55.0kg

 

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30

 

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.3s

Mu
30歳 女性 
167.0cm 62.5s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 88.0s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

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