日記
2010年7月16日(金)
体重55.0kg   体脂肪率25.2%

腰回し5分以上する。

×

晩御飯は少なめ。

○

踏み台10分以上する。

×

朝体重計る

未記入

間食しない

未記入

9時以降は食べない

未記入

11日目

00:00
体重55.0kg  体脂肪率25.2%

朝ごはん
コーヒー

昼ごはん
チキンバーガー(マクド)

夜ごはん
サラダ


間食
チョコレート2列
ポテチ1/4袋



夜おなかすかんかったからサラダだけにしたら
寝る前おなかすいて死にそうやったw




コメントする


 


31歳 女性 身長:157.0cm
(pq'v`∞)
2010年7月6日スタート
開始時56.0kg 26.6%
±0kg +0.2%
現在56.0kg 26.8%
あと6kg あと4.8%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 57.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.9s

rion
女性 
158.0cm 54.4s

一覧へ

 

ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

momokoume
38歳 女性 
165.0cm 57.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!