日記
2014年2月3日(月)
体重60.2kg   体脂肪率38.7%

8時以降は食べない。

○

毎日腹筋ベルトをやる。

○

スクワットを毎日1回でもいいからやる。

○

友達の誕生日なので、ダイエット早くも一時中断。

ケーキでお祝いします!

スーパー銭湯で有意義な時間を過ごしてきますよ。

岩盤浴もやります!
デトックスデトックス!


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女性 身長:163.3cm
ちっぴぃです。すっかりリバウンドしてしまいました。
日記もサボりまくってました…(´ω`)
また頑張ろうと思います!
214/2/1ダイエット再始動。

2013年3月24日スタート
開始時61.4kg 38.6%
+0.9kg +0.2%
現在62.3kg 38.8%
あと10.3kg あと10.8%
目標52.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年7月  
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30 31

 

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 59.7s

ナツメ
20代後半 女性 
165.4cm 64.1s

So-q
40代前半 女性 
163.0cm 64.6s

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nami
30歳 女性 
158.0cm 44.4s

みさ
22歳 女性 
150.0cm 56.2s

なっぱ
32歳 女性 
153.5cm 52.6s

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