ダイエット日記 > ひなたぼっこさんのマイページ > 今日から階段上り下り開始!
日記
2014年2月3日(月)
体重106.0kg   体脂肪率27.0%

毎日体重を計る

○

夜21時以降は主食は食べない

○

お酒を飲まない

×

朝駅まで歩く

○

9000歩を歩く

○

階段の上り下りをする

未記入

今日から階段上り下り開始!

23:29
体重106.0kg  体脂肪率27.0%

今日から駅の階段を上り下りを
開始!

やせないって
嘆いていても
始まらない!

あきらめるのは
簡単!!

いつもまあいいかって
言って自分で
自分をいい理由付けをして
あきらめていた!

そんな自分が嫌で始めた

出来ることならチャレンジ!

今日はなぜか一人
熱い自分だぁ〜!

ガンバルぞ!!

ダイエットルールに
階段登りを追加!

継続は力なりだ!


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46歳 男性 身長:174.0cm
今年から健康維持とかっこいい自分を目指して頑張ります!今の着ている服が大き過ぎるくらいと感じくらいになるようにするのが目標です!そしてかっこいい40代の人と思われるようになりたいです!
2014年1月13日スタート
開始時106.6kg 39.7%
-1.8kg -5.5%
現在104.8kg 34.2%
あと19.8kg あと9.2%
目標85.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

GUNSHOTS
30代後半 男性 
171.0cm 107.8s

マイケル
49歳 男性 
172.0cm 105.4s

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かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

さや
女性 
158.0cm 50.7s

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