日記
2014年2月3日(月)
体重58.5kg   体脂肪率34.9%

フィットネスへ行くか30分以上ウォーキング

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今日の夕飯は主人の風邪にも良さそうな寄せ鍋。
鮭、タラ、白子、鶏つくねなど
具だくさんの鍋にしました。

朝の日記にも書いたように朝に足がつって
筋肉痛なのでカーブスは断念しました。
でも上半身のダンベルはやりました!

週末から続いていた主人の風邪が
土日にかけて悪化したので今日は主人は
珍しく午後は早退して再び病院へ行きました。

そんな状況だったので結局は明日からのパートが決まったこと
言えずじまいで明日が初出勤日となってしまいました。
本当は仕事に数日でも慣れてから話したかったのもある。

職場は近所なので昼休みは帰れるとはいえ
明日は1日中、主人が家にいるということは!
よりによってこんな時に〜って感じです(−−;

自業自得の風邪とはいえ体調が悪そうな人に
やっと仕事が決まったの!嬉しい〜と
夫婦とはいえ前日になっても言い出せない私もバカですがっ^^;




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43歳 女性 身長:155.0cm
30歳超えて年々代謝も落ちて、そして体重は増えるばかり。
時々ダイエット成功させてもリバウンドの繰り返す根性ナシです。

今年40歳なのでそろそろ本腰を入れたいと思って去年12月6日から減量用の食欲抑制効果がある漢方を飲み食事制限、週3日は女性用フィットネスのカーブスに通いながらジョギングもして
4か月で14キロの減量に成功!
今年中に6年前の体重49キロに戻すのが目標です!!

趣味は韓国ドラマを見ることでマイペースで韓国語を挫折しながらマイペースで勉強しています^^
2013年6月12日スタート
開始時66.1kg 39.3%
-11.8kg -8.2%
現在54.3kg 31.1%
あと5.3kg あと4.1%
目標49.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.8s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 51.8s

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さっちょん
22歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

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