日記
2014年2月3日(月)
体重60.4kg   体脂肪率25.8%
収支カロリー -1,076 kcal
摂取カロリー 990 kcal
消費カロリー 2,066 kcal

夜8時以降は食べない!

○

毎日体重計にのる!

○

毎日5分はストレッチ

○

リンパマッサージ

○

タバコ吸わない

×

お通じは?

未記入

60.4kg   25.8%

23:24
体重60.4kg  体脂肪率25.8%


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26歳 女性 身長:171.0cm
ダイエットは5年ぶりくらい!笑
好きなものを好きな時に
好きなだけ食べて幸せでした^^
でもそろそろ美容にも力を入れて、
今年は自分を磨く一年にする!

マイペースに健康的に頑張るかなー!
2014年2月3日スタート
開始時61.0kg 26.0%
-1kg +1.8%
現在60.0kg 27.8%
あと4kg あと8.8%
目標56.0kg 19.0%

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 58.0s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.8s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.0s

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なっちゃん
39歳 女性 
146.0cm 115.8s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

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