日記
2014年2月3日(月)
体重61.0kg   体脂肪率29.5%

規則正しい生活を

○

夜は12時までに寝ること

○

おやつは夜はなし

○

飲みものは甘くない物を

○

なるべく歩き記録すること

○

自分を大事にすること

○

夜は鍋などヘルシーに

○

お菓子アイスを買わない

○

お肌の手入れを丁寧にすること

○

いいぞ!

23:24
体重61.0kg  体脂肪率29.5%

きょうは全然寝れないで朝がきた…。
それでもちゃんと一日過ごせたし、病院いったり子どもの学校用事すませたり頑張ったね私(笑)

よるは節分様に恵方巻きつくったけど、食べずに我慢。豆は食べたけど身体にいいもんね。
明日もいい一日になりますよーに。
明日はいおのバースデー(≧∇≦)


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40歳 女性 身長:162.0cm
今度こそやせよう!
このままでいいわけない!
可愛くない(>人<;)
頑張れ!私。
2013年5月5日スタート
開始時60.4kg 29.5%
+0.6kg ±0%
現在61.0kg 29.5%
あと6kg あと5.5%
目標55.0kg 24.0%

 

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50代前半 女性 
161.0cm 59.2s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

YUI
女性 
161.5cm 62.0s

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52歳 女性 
157.0cm 57.2s

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39歳 女性 
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男性 
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