日記
2014年2月3日(月)
体重66.7kg   体脂肪率31.0%
収支カロリー -195 kcal
摂取カロリー 1,880 kcal
消費カロリー 2,075 kcal

24時までに布団に入る(前日)

○

ウォーキング50分(雨の日はそれに代わる運動)

×

体重測定(朝)

○

お通じ

○

食べた物を記録する

○

間食はしない

○

夕飯以降は絶対に食べない

○

スタンダード糖質制限食(夕飯の主食は取らない)

×

果物は1度に糖質10gまで、ドライフルーツはNG

×

主食は未精製の物を(玄米、ふすま、全粒粉、低GIご飯など)

×

飲み物で糖分を取らない

○




アップ出来たが…
みなさん初めまして(≧∇≦)


コメント
アッキー
2014年2月3日 23:35
きゃー(≧∇≦)あやさん始めまして\(^o^)/

なぜだろう、涙が出てきた(T ^ T)
あやさんに会えた嬉しさと娘を嫁がせる想いが
どんな気持ちかな〜って思ったらウルウルです〜(T . T)

娘ちゃんも可愛いしあやさんも着物似合ってる〜\(^o^)/
私も頑張らないと留袖がかわいそうだわ(;^_^A

素敵な写真ありがとうo(^▽^)o
アッキー
2014年2月3日 23:38
よく見りゃパパさんだよね?

若くね?(≧∇≦)
2014年2月3日 23:50
アッキーさん♪

長い付き合いだけど、
初めましてなんだよねー(笑)

考えてたらピンキーって不思議だよねー、
Facebookなんかよりずっと赤裸々と言うか、
本音吐いてるのに、
顔知らないよね^_^;

黒留袖でしぶーいですが、
本当はもうちょっとヤングよー(≧∇≦)
それに泣き腫らした目をしてるー(笑)
(…こんなもんです(笑))

改めて、よろしく(≧∇≦)

2014年2月3日 23:52
ダンナ、童顔なので新郎とか言われてました(笑)
同い年なのに、私…
立場ねぇ…(T ^ T)
タルト
2014年2月4日 00:58
こんばんはーというか、お久しぶりです(*^^*)

久しぶりに覗いてみたら………!!!

そっか〜〜とうとう結婚式を迎えたのですね♪♪
娘さん、結婚おめでとーございます(*´∀`)

娘さん、すごく可愛いね〜〜モデルさんみたいだw
あやさんも可愛い、優しそうだわww
ああ、このかたがバイクの旦那様ですね♪

なんかほんとに不思議だね〜〜!w
あやさん、ちっとも太ってないし(^_^;)

私もこんなふうに、アップ出来ればいいのだけど…♪

機会があったら、のせるね(笑)

とにかくおめでとうです( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
2014年2月4日 06:25
ちょっ!!
旦那さまのイケメンぶりに朝からテンションあがった!!

お嬢様は本当にお綺麗だし
あやさんだって、そんなに体重あるように
見えないし(殴っていいですw)
上品だし、とっても素敵です!

で、なになに、旦那さまはバイクに乗るんですか?
うちもですうちもです、
でも、全然恰好よくない。
イケメンじゃない。

ああ〜〜素敵、本当に素敵。
うちにも娘がいますが、まだ学生なので
ピンとこないけれど、いつかこういう日が
来るかしら。
とっても素敵できれいで幸せそうな写真のUP
本当にありがとうございます。
朝からキューンってなりましたあ
2014年2月4日 08:48
あやさーん!!!
はじめましてー!!涙
なんか不思議な感覚です、、
アッキーさんと同じくなんか感動の涙が。。
朝の新宿駅でうるうるニヤニヤしてます。。笑
やっぱり、あやさんは優しそうで素敵な方でした(^^)
そして改めて痩せましたよね!!涙
20キロは大きいですよね。。改めて感動。。
私も結婚式挙げたら写真アップしてみます(^^)

え?旦那さん?笑
新郎は年下だった気がしたけど年上の人だったんだーと思ってたら!爆
イケメンー(^^)バイク乗ってるだけあるなー。

本当に素敵なお写真ありがとうございました(^○^)
朝から興奮させていただきました!!
2014年2月4日 09:44
タルトさん♪

久しぶりー変わりなかった?(^o^)/
御祝いのメッセージありがとう(≧∇≦)

娘はほぼダンナのDNAで出来てる感じかな(笑)
体型も顔も全く似てないwww

なんかタルトさんとも長い付き合いなのに、
初めましてなんだよね^_^;

私のピンキーの日記はほとんど見てる人いないけど、やっぱりネット上で顔出すのは抵抗あると思うから、タルトさん気にしないでね^_^;





コトさん♪

初めまして(笑)

ピンキー3年目…顔出ししたことないんですが…
せっかくの晴れ姿なのでモザイク無しで(笑)

おーダンナさんもバイカーなんですか?
コトさんは乗らないの?

うちは私も中免持ってるんだけど、
ペーパーライダーだし、バイクに乗れるような
体重じゃ無かったし(苦笑)

最近は夫婦でタンデムツーリング楽しんでます(^o^)/

娘さんいるんですねー(*^_^*)
じゃあ近い将来…やっぱりお嫁に行くのかなぁ。

泣いちゃうよー(笑)




ナナさん♪

ふふふ、初めまして(笑)

ナナさんはよく見えないのだったけど写真見てるから、可愛いお嬢さんのイメージあるんだよねー(*^_^*)

うーん、今もまだそこそこなデブだけど、
まー普通に着物が着られて良かったよ(苦笑)

ナナさんも結婚式の写真見せてねー!
ナナさんは年齢的にも娘と変わらないし、
本当、幸せになってほしいよ(*^_^*)

楽しみにしてるからねー(≧∇≦)

なんかみんなに若いって言われて、
旦那ハッスル(笑)しちゃうよー。
喜ぶと思うー(≧∇≦)




2014年2月4日 20:26
あやさん、お久しぶりです。

お嬢さん、おめでとうございます。
1枚目の写真、なかなか渋い旦那様(新郎様)と思ったら
パパさんなのですね(@_@)

本当にイケメンなご主人様ですね。

あやさんはあごの辺りがシャープで
皺も(失礼)全然なくて
年齢よりお若く見えるし
体重もその数字とは思えません。
本当にやさしいお母さんって感じです(*^。^*)

そして、お嬢さん、美人さんですね。
このお嬢さんを射止めた新郎さん、幸せですね♪

お嬢さん、おいくつなのかしら。。。
そのうち、あやさん若いおばあちゃんになりますね♪

私、早く孫が欲しいのですが
今、彼女いない歴1年のぷー太郎の結婚はまだまだ先のようです(>_<)
2014年2月4日 23:19
あやさんも中免持ってるんですね〜
私もです。
私はもう乗らないんですけどね。
子供が出来るまではライダーでしたあ。
夫ともバイクが縁で知り合いました。

タンデムツーリングいいですね。
しかもイケメンな旦那さま(しつこい)
2014年2月4日 23:51
ふくしあさん♪

こんばんは、お久しぶりですねー(*^_^*)

いやー近くで見たらシワシワですよ(笑)
やっぱりダイエットしてから、
急激にシワが…(T ^ T)

二の腕とかもたるんたるんしてます(T ^ T)
まー仕方ないですが(苦笑)

娘は26歳です。
息子さん?も良いご縁がありますように(*^_^*)






コトさん♪

私も…
自分で乗りたい気持ちはあるんですが、
タブンもう乗らないかなぁ^_^;

凄く目が悪くなってるし、
力仕事すると節々が痛くなるし(笑)
すぐ事故りそうで(汗)

リターンライダーも多いけど、
色々考えると、タンデムでいいと思っちゃうの^_^;

結構楽しいし(*^_^*)

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51歳 女性 身長:162.0cm
1986年52キロ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
2012 

1月1日84キロ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
ピンキースタート 
2月21日78キロ
      (−6.0)

2月末77.8(−0.2)

3月75.7(−2.1)

4月73.4(−2.3)

5月71.9(−1.5)

6月70.5(−1.4)

7月69.4(−1.1)

8月67.3(−2.1)

9月66.1(−1.2)

10月64.6(−1.5)

11月64.0(−0.6)

12月64.6(+0.6)
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
2013年

1月62.8(−1.8)

2月64.0(+1.2)

3月64.0(±0)

4月65.3(+1.3)

5月64.3(−1.0)

6月63.7(−0.6)

7月63.7(±0)

8月64.7(+1.0)

9月64.5(−0.2)

10月64.4(−0.1)

11月65.5(+1.1)

12月66.0(+0.5)
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

2014

1月66.2(+0.2)

2月67.0(+0.8)

3月67.5(+0.5)

4月68.0(+0.5)

5月68.3(+0.3)

6月68.0(−0.3)

7月68.5(+0.5)

結婚当時52キロの体重が…
出産、禁煙、無職etc
そのたびに太り、
臨月の時(72キロ)より
太ってしまいました…(汗)

2011年末、健康診断で
糖尿病が発覚…
ダイエットと治療も兼ねて、
糖質制限食を実行中…
(ゆる〜くですが(笑))

MAX84キロからのスタートです(-_-;)
















2012年2月21日スタート
開始時78.0kg 36.3%
-2kg +0.6%
現在76.0kg 36.9%
あと11kg あと8.9%
目標65.0kg 28.0%

 

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やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 74.8s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 76.5s

ワンコママ
40代前半 女性 
163.5cm 74.3s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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