ダイエット日記 > おはるさんのマイページ > 節分、豆まき、恵方巻き!
日記
2014年2月3日(月)
体重49.7kg
収支カロリー 506 kcal
摂取カロリー 2,106 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○


朝 スムージー(バナナ、りんご、小松菜、レモン汁、豆乳、蜂蜜)
昼 お弁当
夜 味噌汁、牛肉炒め、マカロニサラダ、エビカツ巻き

おやつ
チップスター6枚
バタークッキー4枚
ダックワーズ1個
バームクーヘン1切れ
ブレンディカフェオレ
生姜紅茶

あー、やっぱりおやつ食べ過ぎる。
恵方巻きの日にて、夜もしっかり食べたし!

なのに、今日は運動サボりましたー。
( ̄▽ ̄*)アハ。


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女性 身長:152.0cm
食べること、甘いもの大好き過ぎて太ったー!
┗(;´Д`)┛
我慢し過ぎないで、少しずつ痩せたいっ☆☆
SUBWAY大好き♪よく食べます(´∀`◎)
運動は、ウォーキングと、スローラン!

おととしから、この歳ですけど歯列矯正始めました!矯正終わる頃には・・・・
ダイエット成功!
歯並びピカピカ!
目指すぞぉぉぉー!
v(●′皿`●)v
2012年7月1日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-2.4kg -1.6%
現在49.6kg 27.4%
あと2.6kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

うさまる
女性 
154.0cm 50.3s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 65.4s

Anna
女性 
152.0cm 65.5s

ぴぴちゃん
26歳 女性 
163.0cm 54.1s

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