日記
2014年2月3日(月)
体重59.3kg   体脂肪率24.8%

一日1000摂取カロリーにする

未記入

寝る前に筋トレする

未記入

8時以降は食べ物禁止!

未記入

毎日長風呂する☆

未記入

ストレスなくやせる!

未記入

朝起きたら水を飲む!

未記入

ごはんの前に水を飲む!

未記入

ジュース禁止!

未記入

たくさん噛む。

未記入

勉強も頑張る!

未記入

59.3kg   24.8%

23:05
体重59.3kg  体脂肪率24.8%


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10代後半 女性 身長:165.0cm
生まれつきぽっちゃりで
もうこんな体とはお別れしたい!
jkになる前に本気で痩せてやるー!
2014年1月25日スタート
開始時61.5kg 28.5%
-2.3kg -4%
現在59.2kg 24.5%
あと4.2kg あと3%
目標55.0kg 21.5%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年11月  
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12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.3s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.2s

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なっちゃん
39歳 女性 
146.0cm 109.8s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 58.5s

コト
49歳 女性 
164.5cm 59.4s

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