日記
2014年2月3日(月)
体重63.2kg

よく噛むべし

○

姿勢を正しくするべし

○

お菓子は小袋サイズするべし

○

塩分・糖分は控えめにするべし

○

10分は運動するべし

○

工夫腹筋20回するべし

×

3日目

23:00
体重63.2kg

学校から帰ってきてコーヒーゼリーとドーナツを
食べてしまいました。
お腹が空いて食べてしまう!!
これでも、我慢しました)))笑

今日は、夜ご飯に恵方巻きと味噌汁でした。
恵方巻きは母が気をつかったのか
小さいサイズでした。

少しずつですが体重も減っているので
頑張ります!!


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22歳 女性 身長:168.0cm
去年の3月からダイエットを始めて
10s痩せましたが2s増えて64sになりました。

気持ちを切り替えて
また、ダイエット再開と痩せるために頑張ります!!!
2014年1月31日スタート
開始時64.0kg
-0.8kg
現在63.2kg
あと7.2kg
目標56.0kg

 

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昨日
合計

 

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30

 

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.8s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.3s

きょん
女性 
165.0cm 62.7s

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なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 112.0s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 61.7s

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