日記
2014年2月3日(月)
体重53.6kg

夜は炭水化物を摂らない!

×

バランスの良い食事を!

○

ウォーキング30分!

×

お風呂上がりのストレッチ!

○

お通じを出す!

○

腹筋10回!

○

18日目

22:51
体重53.6kg

朝 酵素+水
昼 酵素+水、味噌汁の汁のみ
夜 湯豆腐、シチュー、ブロッコリーと卵のサラダ、恵方巻を少しずつ
間食 なし

3日間体重変わらず。
今日ファスティングしようかと思ったけど、節分の誘惑に負けました…。
でも少しずつにして抑えられて良かったです。
明日も頑張ろう。


コメントする


 


33歳 女性 身長:157.0cm
食べるの大好き。
ここ数年であっという間に10キロ増。
痩せて綺麗になります。
お嬢様酵素と夜だけ炭水化物抜きダイエット(鍋)をしています。
2014年1月17日スタート
開始時55.0kg
-1.6kg
現在53.4kg
あと6.4kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

rion
女性 
158.0cm 52.2s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.5s

うさまる
女性 
154.0cm 50.5s

一覧へ

 

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

さや
女性 
158.0cm 50.7s

わっこ
30代前半 女性 
156.6cm 58.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!