日記
2014年2月3日(月)
体重51.5kg
収支カロリー -2,455 kcal
摂取カロリー 360 kcal
消費カロリー 2,815 kcal

間食しない

×

野菜いっぱい食べる

×

朝走る

○

9時以降食べない

×

5分以上お湯につかる

○

筋トレする

○

夜ご飯減らす

未記入

部活全力でやる

未記入

初日

22:20
体重51.5kg

★アルフォート
★なめらかぷりん
★恵方巻き
★がむ
★ヨーグルト

やばい。でぶ。


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10代後半 女性 身長:162.0cm
頑張って痩せる!!!!
2014年2月3日スタート
開始時52.0kg
-2.4kg
現在49.6kg
あと0.6kg
目標49.0kg

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 47.1s

イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 52.5s

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なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 114.0s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

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