日記
2014年2月3日(月)
体重44.7kg

姿勢を正す

未記入

お菓子は一切食べない

未記入

飲み物はお茶か水のみ

未記入

駅では階段を利用

未記入

毎日ストレッチ

未記入

週に3回はウォーキング

未記入

週に1回はヨガ

未記入

一日三食

未記入

朝食はパン1枚

未記入

昼食はおにぎり2個

未記入

夕食は野菜中心

未記入

牛乳、チーズ、バター、マーガリンは控える

未記入

来年の健康診断ではコレステロール値を正常値に

未記入

44.7kg

22:21
体重44.7kg


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20代後半 女性 身長:152.0cm
もともと小食で、食べるのが苦手。給食をおかわりする友達は別世界の人という感じ。たくさん食べれる人、食べるのが好きな人がとても羨ましく思いました。

社会人になってからは、偏食もなおり少しずつ食べるのが楽しくなりました。

でも、最近、もしかしたら食べすぎかも・・・と気になりだし、健康診断でもコレステロール値が高かったため、食生活を見直すことにしました。

健康と美スタイルを目標にがんばります。
2013年6月9日スタート
開始時45.0kg
-0.3kg
現在44.7kg
あと1.7kg
目標43.0kg

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 42.8s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ぐみ
女性 
151.5cm 44.1s

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サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 73.5s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

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