日記
2014年2月3日(月)

チョコは食べぬ

○

晴れた日はジョギング

○

8時以降食べぬ

○

腹筋背筋スクワット

○

自ら間食しない

○

毎日体重測る

未記入

空き時間があったら運動

未記入

6日目

21:48

夕飯→ご飯、味噌汁、白菜と豚バラ、サラダ、里芋の煮物

よし!今日は目の前にあったロールケーキ食べなかった!車学の合間に結構歩いた!

いい日!


コメントする


 


22歳 女性 身長:157.0cm
受験太りで7kgUPしました。元の体重に戻って自分に自信をつけたいです。反動で食べ過ぎる事があるのですが、それも治したいです。頑張るぞ!うおおおおおおお!
2014年1月29日スタート
開始時57.0kg
+0.4kg
現在57.4kg
あと7.4kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

nomoko
45歳 女性 
155.0cm 59.6s

40代後半 女性 
157.0cm 56.1s

一覧へ

 

ゆうゆ
女性 
157.0cm 56.7s

なっちゃん
39歳 女性 
146.0cm 104.8s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!