日記
2014年2月3日(月)

チョコは食べぬ

○

晴れた日はジョギング

○

8時以降食べぬ

○

腹筋背筋スクワット

○

自ら間食しない

○

毎日体重測る

未記入

空き時間があったら運動

未記入

6日目

21:48

夕飯→ご飯、味噌汁、白菜と豚バラ、サラダ、里芋の煮物

よし!今日は目の前にあったロールケーキ食べなかった!車学の合間に結構歩いた!

いい日!


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22歳 女性 身長:157.0cm
受験太りで7kgUPしました。元の体重に戻って自分に自信をつけたいです。反動で食べ過ぎる事があるのですが、それも治したいです。頑張るぞ!うおおおおおおお!
2014年1月29日スタート
開始時57.0kg
+0.4kg
現在57.4kg
あと7.4kg
目標50.0kg

 

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昨日
合計

 

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みー
43歳 女性 
154.7cm 54.4s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.2s

まなごん
20代前半 女性 
159.0cm 55.6s

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なっちゃん
39歳 女性 
146.0cm 109.8s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 58.5s

コト
49歳 女性 
164.5cm 59.4s

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