日記
2014年2月3日(月)
体重60.6kg

1回ごと箸置いて30回噛む

○

間食しない

×

30分歩くor筋トレ

○

20時以降食べない

×

食べたもの必ず書く

○

途中目覚めても食べない!絶対

○

2月3日

21:20
体重60.6kg

(朝)
ヨーグルト
ココア

(昼)
カレーライス
サラダ

(間)
ミルフィーユ

(夜)
黒豆
サツマイモ
キムチ


コメントする


 


27歳 女性 身長:163.0cm
62→54→61のリバウンド

54に戻す!!!!
2013年9月26日スタート
開始時61.0kg   
-0.6kg
現在60.4kg 30.9%
あと6.4kg
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.8s

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

Jinx
26歳 女性 
160.0cm 60.8s

一覧へ

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 70.9s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 90.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!