日記
2010年7月15日(木)

20時以降は食べない!

未記入

毎朝、体重はかる

×

ウォーキング40分

×

予定ない日は1日1200kcal以内!

×

腹筋60回

未記入

腕立て60回

未記入

×

×

×

夕食

00:00

さっきの誘惑を振り切って、
というか、
帰り道にある焼き鳥という新たな誘惑に負けて、
今日の夕飯は、

焼き鳥4本
ほうれん草と玉子炒め

まぁ、まぁ。


そして、、
明日から飲みの予定が3連チャン…
サラダとか野菜をある程度食べたら、ただひたすら酒を飲むことに集中しよ。
つまみには手を出さない!!!
頑張れ!!!

その流れのまま
いよいよ19日は、
待ちに待ったap bank fes'10ヾ(^▽^)ノ
めちゃめちゃ踊りまくって脂肪燃焼ー!!
あぁ、楽しみすぎる〜


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30代後半 女性 身長:157.0cm
2012/04/11
やばい。やばい。やばい。
体重がやばい。
うすうす気付いていたものの、久しぶりに体重計に乗ったら、新記録樹立していた。。。
これ以上増える訳にはいきません!
痩せねば!!!

目指せ45s。
2010年7月9日スタート
開始時52.8kg 33.1%
±0kg -0.6%
現在52.8kg 32.5%
あと7.8kg あと7.5%
目標45.0kg 25.0%

 

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いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.6s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 51.5s

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ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

momokoume
38歳 女性 
165.0cm 57.2s

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