日記
2014年2月3日(月)

一食500キロカロリーまで!

○

間食は200キロカロリーまで!

×

お菓子はなるべく控える!

○

チューイングはしない!!

○

夕食

20:58

恵方巻 竜田あげ&エビフライ恵方巻 5分の2切れ
シンプル恵方巻 6分の2切れ
海鮮恵方巻 5分の1切れ
ほうれん草の恵方巻 5分の2切れ
ごぼうとれんこんの味噌汁 うどん1本


今年は東北東ですね!!
あとで豆まきやります(^_^)v


コメント
 
 
2014年2月3日 21:28

私も食べました(^o^)
2014年2月3日 22:53
巻き寿司いっぱい!!
おくのは手づくりですか?(*^^*)海鮮とか羨ましいな〜種類あり過ぎて迷いそうだな〜
東北東向いて食べましたか笑 私はしてないです笑;

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25歳 女性 身長:151.5cm
10月2日
体重47.2キロ
体脂肪率24.5%
ウエスト62センチ
太もも51.3センチ
ふくらはぎ33センチ
腕26.8センチ




2012年5月31日スタート
開始時50.0kg 25.7%
-3.5kg -2.7%
現在46.5kg 23.0%
あと1.5kg あと2%
目標45.0kg 21.0%

 

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グミ
34歳 女性 
152.0cm 48.3s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.8s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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