日記
2010年7月16日(金)
体重51.7kg   体脂肪率25.4%

間食はしない

○

1日腹筋・背筋×30回

×

食事は三食

○

トイレは1日8回以上

×

水分を1リットル以上飲む

×

お風呂は湯船につかる

×

顔面体操1日5回以上

×

106日目

00:00
体重51.7kg  体脂肪率25.4%

朝:ゼリー
昼:からあげ、揚げじゃが
夜:チャーハン、桃、ドーナツ


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20代後半 女性 身長:161.4cm
がんばります!^ω^
2010年4月2日スタート
開始時55.5kg 31.0%
-4.1kg -4.3%
現在51.4kg 26.7%
あと2.4kg あと4.7%
目標49.0kg 22.0%

 

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160.5cm 49.0s

ハイネ
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163.5cm 53.9s

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