ダイエット日記 > うにこさんのマイページ > ダイエット21日め。
日記
2014年2月3日(月)
体重70.6kg   体脂肪率46.0%
収支カロリー -1,064 kcal
摂取カロリー 1,160 kcal
消費カロリー 2,224 kcal

耳ツボ一日3回

未記入

血液型に合う食事

未記入

夜さんぽ30分

未記入

朝さんぽ30分

未記入

土日は朝さんぽ60分

未記入

土日は掃除

未記入

キレイな部屋でダラダラ防止

未記入

休んで良いのは1日だけ

未記入

カラダ磨き

未記入

朝エクサ&体操、夜マッサージ

○

何事もポジティブ!

○

ストレスフリー

○

しっかり食事

○

毎日楽しく運動

○

部屋もココロもカラダも毎日掃除

○

気長にダイエット

○

スリム女子になりきる

○

早寝早起き

○

ダイエット21日め。

20:53
体重70.6kg  体脂肪率46.0%

今日で丸3週間です。

3週間で-4.8kg^ ^


明日は鍼です。こないだとは別メニューだそうな^ - ^
楽しみ!

しかし最近はほんと夜になるとすごく眠たいです。。

それに加え今日はちょっと気持ち悪い。。

お腹が張るような吐き気するような。。

さっさと寝て明日も楽しく過ごそー!


あ、そういや録画したたかの友梨のダイエット番組見たけど、

あの歩き方難しくてできない。。。!


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29歳 女性 身長:148.2cm
ダイエット入院を経て75kg→64kgまで減らしましたが、6kgのリバウンド…

また始めます!
2014年1月30日スタート
開始時70.8kg 46.8%
-1.4kg -1.1%
現在69.4kg 45.7%
あと21.4kg あと20.7%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

じゅんたん
35歳 女性 
149.0cm 72.0s

むくたん
女性 
150.0cm 70.2s

はまえり
23歳 女性 
150.0cm 66.4s

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なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 112.0s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 61.7s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

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