ダイエット日記 > moomさんのマイページ > やっちまったなぁ!
日記
2014年2月3日(月)
体重44.7kg   体脂肪率19.0%

カロリー高めのものを食べるときは朝にする!

×

お通じ

×

遅い時間の夕食は炭水化物を抜く

○

夕食以降は食べない

未記入

トレーニング

未記入

1日の摂取カロリーを1500kcal以内にする

×

やっちまったなぁ!

20:12
体重44.7kg  体脂肪率19.0%


 昨日の反動で、やられましたよ朝からドカ食い。
やっぱり急にご飯減らしすぎたのかなあ…


ごはん
のり
豆腐とほうれん草の味噌汁
焼き鮭
かにパン


ロコモコ丼

間食
ミニロールケーキ残り
コアラのマーチ小分けのひと袋


夕食
ごはん
野菜たっぷりの味噌汁
大根の甘酢漬け
豚しゃぶサラダたくさんorz
もずく
蓮根の梅肉和え


計算するのも怖いけどカロリーオーバー余裕です…
せっかく顔シュッとしてきたのにこれじゃ駄目だ!!!!
気合入れ直しますヽ(≧Д≦)ノ


コメントする


 


20代前半 女性 身長:154.0cm
 【!絶賛リバウンド中!】

 去年の夏に-10sしたものの
見事にリバウンド中の女子高校
生です(´-ω-`)
制服が着られるうちにステキな
恋がしたいです、安西先生。


1か月1sが目標!
自分に甘々なので厳しくしつつ
(`・ω・´)
減量だけでなく色んなことを
磨いていくよ〜(*´-`)

デブでブスなオタクから、
パッと見はいいオタクを目指して!(笑)

一緒に頑張ってくれるお友達大募集です♪


  Since 2014 1/27(Mon)
2014年1月27日スタート
開始時47.0kg   
-1.6kg
現在45.4kg 19.4%
あと2.4kg あと1.4%
目標43.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.0s

一覧へ

 

ゆうゆ
女性 
157.0cm 59.9s

なっちゃん
39歳 女性 
146.0cm 113.6s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!