日記
2014年2月3日(月)
体重75.6kg   体脂肪率33.0%

こんにちは♪

○

夜8時以降は何も食べない!

×

夜は炭水化物は取らない。

×

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

×

骨盤体操をする

未記入

食べ順ダイエットを実行する。

○

週末は休止♪

20:06
体重75.6kg  体脂肪率33.0%

週末は旦那が帰ってくるため、普通の生活に戻ります。
さすがに夜9時には寝られない(笑)
もちろん、夕飯もしっかり食べておりました。
しかも誕生日なんてものがあったのでケーキまで食しました♪
今日はもちろん恵方巻も食べました♪
食べ方は、きちんと切って。。。<ダメじゃん(笑)

そんな土日を過ごしましたが増えてない〜♪
きっと歩いているからですね。

さ、またまた明日から超朝方ダイエットですよぉ〜♪
来週はマイナス1キロめざしましょう!!


コメント
2014年2月4日 09:19
おはよぅ〜^^

これからがんばるっw
2014年2月6日 09:59
ぷぅ。。。さま♪

ずっと足踏み状態です。ぐふ

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50代前半 女性 身長:167.0cm
信じられない体重になってました。
現実から目を背けてきましたが、
自分をもう一度見つめなおします。
自分との闘いに挑みます!(笑)

昨年、目標の一歩手前で脱落。
見事にリバンド。
そしてまた復活ぅ〜。
今度こそがんばります!
あまり気負わず、1ヶ月1キロダウンを目指して行きます。
以前の仲間さん、カムバックしてくれないかなぁ〜♪
新しい仲間さんも増やさないとです。
よろしくお願いします♪
2013年6月19日スタート
開始時84.6kg 38.8%
-9.4kg -4.1%
現在75.2kg 34.7%
あと0.2kg あと2.7%
目標75.0kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 77.3s

ダイナモ
29歳 女性 
164.2cm 74.8s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 73.5s

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 89.1s

タルジャ
43歳 女性 
155.0cm 63.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

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